Ребята, кто сталкивался с проблемами со сном? В последнее время ощущаю ужасную усталость, но при этом не могу уснуть. Активно занимаюсь спортом, но организм не успевает восстановиться во время сна. Что делать?

Сон очень важен, а особенно если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, организм должен успевать восстанавливаться после изнурительных тренировок. Можете почитать статью о важности сна для спортсменов тут https://sleepcom.ru/blog/son-sportsmenov . В статье также неплохо рассказано о том, что может улучшить вас сон, ну и обязательно стоит посетить специалиста.

Могу вам сказать одно и только из личного опыта, снимать усталость не только с ног, но и вообще со всего тела вы сможете самостоятельно и вам точно никакой массажист не потребуется. На деле это просто и вот тут прочитайте пожалуйста статью про снятие блоков и зажимов в теле danila-susak.com/kak-snyat-napryazhenie-v-tele в Москве. Меня данная статья отлично выручила и помогла по сути начать жить свободнее, без боли и что самое главное, упражнения вообще не сложные, а крайне полезные для всего организма. Ознакомьтесь, шикарнейший портал который могу и вам посоветовать.

[Обновления: Пн, 27 Март 2023 20:11]

Попробуйте практиковать медитацию. Лежа на какой-то ровной жесткой поверхности и полностью расслабляться. Мне раньше помогало. Сейчас нет необходимости.