У меня постоянная борьба с лишним весом, как гармошка, зимой набираю, к лету худею. С возрастом все сложнее себя держать в форме, но я стараюсь. Не только питание, еще спорт и желание. Самое сложное это держаться подальше от сладкого, его я очень люблю. Иногда получается не есть месяцами, и не тянет совсем. Но бывают моменты, когда очень хочется вкусненького и тут на помощь приходит https://0doc.ru/zdoroe/ferrogematogen-fit-chto-eto-takoe/
феррогематоген fit.