Обязательно изучать каббалу чтобы носить красную нить на запястье? Иудеем не являюсь.

Смысл какой? Красная нить защищает её носителя от сглаза даже если вы не являетесь иудеем, просто перед тем как её надеть, нужно прочитать молитву, которая соответствует вашей религии, тут https://vasha-nit.ru/ подробнее читайте об этом. Я православный, читал Отче Наш. Для мусульман нужно читать суры корана, для иудеев Бен Порат, так вроде называется.