Девушки, есть ли у вас какие-нибудь секреты, как быстро избавиться от стресса? Я сейчас нахожусь по работе в Краснодаре и довольно часто волнуюсь, из-за чего страдает мое здоровье. Не хотелось бы, чтобы у меня из-за этого начали выпадать волосы и портиться кожа... Хочу поскорее прийти в норму.

Ой, когда у меня такое было, я старалась как можно больше отдыхать, высыпаться и есть в меру. Если у вас есть такая возможность, обязательно отдыхайте, гуляйте на улице, бывайте на природе и высыпайтесь. Тогда точно не будет никакого стресса и проблем со здоровьем.

Если у вас есть хотя бы 15 - 30 минут свободного времени в день, слушайте медитации. Они очень хорошо помогают расслабиться, забыть о проблемах и успокоиться. Особенно эффективны они утром, восполняют энергию и бодрость на весь день.

Девочки, медитации, отдых и хороший сон - это, конечно, здорово, но не стоит забывать питать свой организм различными витаминами и полезными веществами, чтобы не только снаружи было все хорошо, но и внутри. Я вот, например, когда сильно стрессую, всегда прохожу курс антистрессовых капельниц в этой клинике https://krasnodar.kapelnica.clinic/ .