Мне нужно немного похудеть. Так примерно на 5-6 кг хотя бы. Спортзал поможет сбросить вес или нужно и питание пересматривать? Вроде ничего вредного не ем, но выпечку люблю.

[Обновления: Вт, 21 Май 2024 22:17]

Такой вес можно сбросить с помощью занятий в спортзале. Вы с тренером пообщайтесь , чтоб вам подобрал комплекс упражнений для сброса веса. И начинайте работать.

[Обновления: Вт, 21 Май 2024 22:22]

Вы знаете, а соедините и спорт, и правильное питание. Или хотя бы от мучного откажитесь. И постепенно вес будет уходить. И голодать не придется, как другие на диетах)

Хочу сказать, что не на всех диетах нужно голодать. Есть такие диеты, в которых специально подбирается набор для похудения https://emdiet.ru/dieta-weight-loss/ И вы нормально питаетесь и постепенно сбрасываете вес. Вот такой вариант лучше всего потому, что точно не "сорветесь", точно не будете переедать сразу после отмены деты. Вы будете просто есть полезную еду.