Мне нужно немного похудеть. Так примерно на 5-6 кг хотя бы. Спортзал поможет сбросить вес или нужно и питание пересматривать? Вроде ничего вредного не ем, но выпечку люблю.

[Обновления: Вт, 21 Май 2024 22:17]

Такой вес можно сбросить с помощью занятий в спортзале. Вы с тренером пообщайтесь , чтоб вам подобрал комплекс упражнений для сброса веса. И начинайте работать.

[Обновления: Вт, 21 Май 2024 22:22]

Вы знаете, а соедините и спорт, и правильное питание. Или хотя бы от мучного откажитесь. И постепенно вес будет уходить. И голодать не придется, как другие на диетах)

Хочу сказать, что не на всех диетах нужно голодать. Есть такие диеты, в которых специально подбирается набор для похудения https://emdiet.ru/dieta-weight-loss/ И вы нормально питаетесь и постепенно сбрасываете вес. Вот такой вариант лучше всего потому, что точно не "сорветесь", точно не будете переедать сразу после отмены деты. Вы будете просто есть полезную еду.

хочу записаться на занятия спортом, куда записаться в Иркутске?

Kuv_shinka писал(а) Вт, 03 Сентябрь 2024 11:31

хочу записаться на занятия спортом, куда записаться в Иркутске?