Девочки, привет из Самары. У меня там мама живет. Вот приехала к ней в гости и мне нужны советы по поводу похудения. Она за последний год сильно набрала в весе. Пытается худеть, но что-то не получается у неё никак. В какой-то группе по ПП состояла, вроде и начала сначала худеть, но потом все остановилось. Кто знает хорошие методы-советуйте.

Так может она и сама не сильно старается это делать. Есть такие люди, которые и похудеть хотят, и менять ничего не пробуют. А в спортзал она не ходит? Нужно заниматься обязательно.

А мне правильное питание очень помогло. Я уже 5 кг сбросила благодаря ему. Сначала было сложно привыкнуть, нужно было постоянно отдельно готовить , больше времени шло на это. Но втянулась и сейчас все без проблем. Хотите, дам группу в Телеграмм, откуда я беру рецепты и советы. Это марафон по ПП.

Без правильно налаженного питания, без подбора продуктов и меню похудеть сложно. Да, физическая активность должна присутствовать обязательно , но можно и просто побольше ходить, зарядку какую-то делать, а поменьше сидеть. Идеально -это бег, если, конечно, ваша мама сможет это делать. Также могу посоветовать записать маму на консультацию к диетологу, вот тут есть цена на такую услугу https://samara.clinicamalyshevoy.ru/services/pervichnaya-kon sultatsiya-vracha-dietologa.html И поговорите с мамой-хочет ли она все силы приложить для похудения или она это делает через "нехотя"