У меня вопрос по поводу укрепления иммунитета осенью. Кажется, каждую осень начинаются проблемы. Что вы принимаете или делаете для поддержания иммунитета? Может, есть какие-то супер-продукты или витамины? Поделитесь опытом!

По моему опыту, осенью особенно важно включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина C, такие как цитрусовые, клубника, киви. Еще полезным будет употребление иммуномодулирующих трав, например, эхинацеи. К

Приветик. У меня такая же проблема с иммунитетом осенью, особенно у детей. Я ввела в рацион мед и орехи, слышала, что они тоже могут помочь. В общем это не проблема

Осень -- это время, когда важно не только витамины, но и физическая активность. Регулярные тренировки помогают укрепить иммунитет. Кто-то занимается спортом может как и я? Кстати для иммунитета еще витамины просто обязательны. Я советую узнать как приобрести витамины iherb в россии тут https://life-good.ru/discount-5/