Привет всем из Питера. Последнее время меня мучает бессонница, стресс и неврозы. Я честно говоря не знаю, как с этим справиться. Может быть, у кого-то был подобный опыт? Поделитесь, как вы справились с этой проблемой, к кому обратились?

Мне помогли гимнастика и прогулки. Это не быстрое решение, но со временем они действительно помогли снизить стресс и улучшить сон. Также, я посоветовала бы обратиться к психотерапевту. Он может назначить подходящую терапию.

Эмоциональное состояние очень важно, и я понимаю, как бывает тяжело, когда оно нарушено. Рекомендую обратить внимание на свой рацион. Избегайте кофеина и сахара перед сном, а также попробуйте включить богатые магнием продукты, такие как орехи и зеленые овощи, в вашу диету.

Обратилась в клинику Каплаб за курсом капельницы "Против стресса" https://kaplab.ru/stress/ , экспресс чек-апом и консультацией терапевта и осталась очень довольна результатом. Процедура прошла безболезненно, а медперсонал был очень внимателен и заботлив. После процедуры я почувствовала значительное облегчение и расслабление, а консультация терапевта помогла разобраться в причинах стресса и найти эффективные способы справиться с ним.