Географическое положение: московская об...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
Елена_К писал(а) Чтв, 12 Апреля 2007 12:55
Если женщина "планирует" одного ребенка, да, про фигуру никто не думает (некоторые умудряются уже после первенца стать похожей на бегемота, прибавив 20, а то и 30 кг за беременность).
привет от бегемота!!!!
я как раз такой человек - прибавила 25 кг, в течение 7 ле после родов,
и что теперь????
только не надо говорить - сама виновата.
ваша стройцная вигура- не ваша заслуга, а ваша удача.
Географическое положение: Московская об...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
Ой, только не надо!
Полное отсутствие токсикоза, есть хотелось до смерти, от вида зефира и сдобного печенья аж трясло! Просто сила воли и установка держать вес: 250 грамм в неделю до 6 месяцев (включительно), после - 500 грамм в неделю. Поэтому грызла постоянно морковку и капусту (в перерывах между нормальными приемами пищи), как только заячьи уши не выросли! А чтобы обмануть тягу к сладкому, покупала замороженные ягоды (вишня или клубника) слегка присыпала фруктозой и тянула эти 300 грамм три дня. Много не съешь, повышалась кислотность желудка, и появлялась изжога, а обмануть желание к сладкому получалось.
После первой беременности - спортзал, после второй - строгое ограничение в питании. Последний прием пищи - 5 часов вечера. А считаю я хлебные единицы по диабетической таблице: так намного удобнее контролировать, что съесть еще можно, а что нельзя. Диеты презираю, они вредны, но кушать и вправду надо меньше, если не уголь в шахте разгружаешь и не в поле работаешь.
Если человек ничего не ест, а его "прет" буквально с воды, то имеет смысл проверить гормоны. И лечить тогда уже гормональные нарушения.
Фигура зависит от здоровья и от гормональных изменений. Вот я сколько на диетах не сидела ни на грамульчик не похудела , а физ. упражнения только мышцы подтягивают.
Географическое положение: Украина, г. Се...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
Spiki писал(а) Втр, 05 Июня 2007 11:22
Фигура зависит от здоровья и от гормональных изменений. Вот я сколько на диетах не сидела ни на грамульчик не похудела , а физ. упражнения только мышцы подтягивают.
Фигура зависит от здоровья и от гормональных изменений. Вот я сколько на диетах не сидела ни на грамульчик не похудела , а физ. упражнения только мышцы подтягивают.
ой-ой-ой... а вы не пробовали все вместе? диету и физ упражнения??? точнее даже не диету, а здорове и правильное питание?! когда надо покушать ДО тренировки сложных углеводов (кашу на воде из гречки, пшенки, овсянки, хлопьев мультизерновых), а после тренировки (через часик) белков: йогурт, нежирную рыбу, куриное филе... и кушать по чуть-чуть и часто (каждые 4 часа), побольше овощей и фруктов (тем более сезон начался) и много воды... я так не голодая и не напрягаясь после болезни 15 кг скинула... а потом уже подключила тренировки: 2 силовые в неделю + 3 аэробные...
а сейчас вообще кайф, купите ролики, велик и катайтесь!!!
а про голодание забудьте, от него как раз пухнут только!!! если интересно, могу просвятить в личке + дать пару полезных ссылок, книги прислать... все очень просто на самом деле, надо только чуть-чуть постараться... а не сетовать на здоровье и гормоны... это как раз здоровье от фигуры зависит, полные страдаю и сердечно-сосудистыми заболеваниями, и диабетом 2 типа, и варикозной болезнью...
Географическое положение: Украина, г. Се...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
За 2 часа до тренировок ничего не ела, после тренировок тоже. Питаюсь один раз в день, но целый день. Насколько же еще чаще?
Знаю точно: есть склонные к полноте и не склонные к ней. Так вот я отношусь к первой категории. На правильное питание у меня нет финансовых возможностей! Что же делать в таком случае?
Только одно и остается - уповать на Господа нашего!
За 2 часа до тренировок ничего не ела, после тренировок тоже. Питаюсь один раз в день, но целый день. Насколько же еще чаще?
Знаю точно: есть склонные к полноте и не склонные к ней. Так вот я отношусь к первой категории. На правильное питание у меня нет финансовых возможностей! Что же делать в таком случае?
Только одно и остается - уповать на Господа нашего!
целый день ели??? ну конечно если целый день хомячить, то никакой спорт не поможет... надо есть часто, но по ЧУТЬ-ЧУТЬ!!! а не весь день жевать... ведь даже самый низкокалорийный продукт отложится если съесть его слишком много...
я склонна к полноте, моя мама склонна... мы с ней смогли похудеть (причем мама в 40 с лишним лет смогла)... а про правильное питание у вас заблуждение... правильное - это по вашему что??? устрицы с шампанским??? насколько я знаю, сосиски и пельмени дороже чем морковка и капуста... макароны дороже чем гречка или ячка... курица дешевле чем свинина, рыба дешевле чем колбаса, кефир 1% дешевле чем йогурт Данон... еще примеры нужны??? просто человек найдет любые отмазки своей лени... я как раз радовалась что после правильного питания у меня деньги свободные появились, овощи довольно дешевы (сезонные тем более), а так как съедаешь меньше, то и это экономия... я могу весь день питаться гречкой на воде с молоком... вкусно и полезно и сытно... попробуйте!!!
кстати, зелень можно выращивать у себя на балконе... а из свеклы получается отличные летний суп... туда добавить чайнуб ложечку 15% сметанки и НЯМ-НЯМ...
Географическое положение: Украина, г. Се...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
Глазастая писал(а) Срд, 06 Июня 2007 11:21
Оленька писал(а) Срд, 06 Июня 2007 11:09
За 2 часа до тренировок ничего не ела, после тренировок тоже. Питаюсь один раз в день, но целый день. Насколько же еще чаще?
Знаю точно: есть склонные к полноте и не склонные к ней. Так вот я отношусь к первой категории. На правильное питание у меня нет финансовых возможностей! Что же делать в таком случае?
Только одно и остается - уповать на Господа нашего!
целый день ели??? ну конечно если целый день хомячить, то никакой спорт не поможет... надо есть часто, но по ЧУТЬ-ЧУТЬ!!! а не весь день жевать... ведь даже самый низкокалорийный продукт отложится если съесть его слишком много...
я склонна к полноте, моя мама склонна... мы с ней смогли похудеть (причем мама в 40 с лишним лет смогла)... а про правильное питание у вас заблуждение... правильное - это по вашему что??? устрицы с шампанским??? насколько я знаю, сосиски и пельмени дороже чем морковка и капуста... макароны дороже чем гречка или ячка... курица дешевле чем свинина, рыба дешевле чем колбаса, кефир 1% дешевле чем йогурт Данон... еще примеры нужны??? просто человек найдет любые отмазки своей лени... я как раз радовалась что после правильного питания у меня деньги свободные появились, овощи довольно дешевы (сезонные тем более), а так как съедаешь меньше, то и это экономия... я могу весь день питаться гречкой на воде с молоком... вкусно и полезно и сытно... попробуйте!!!
кстати, зелень можно выращивать у себя на балконе... а из свеклы получается отличные летний суп... туда добавить чайнуб ложечку 15% сметанки и НЯМ-НЯМ...
Хорошо вам говорить! Но у меня семья 5 человек. Нужно покормить отца, 2 бабушки будут есть только то что и мы едим. Одна курица у нас съедается в один присест! Нам ее мало. Супы, борщи у нас постные. Мы едим только то что можно младшей бабушке иначе она нам предъявляет претензии. В сущности я питаюсь 3 раза в день, но после 6 вечера меня так и тянет на кухню пожевать. До этого времени я могу свободно не думать о еде, но после 6 - это что-то!
я ем только в час, когда на работе обед и после работы, всего 2 раза. Мало того, что кушать хочется все время, так еще и думаешь как бы больше не набрать. Единственное помню, что в 16 лет сбросила 10 кг и то ела только кашу на воде. А еще хорошо у меня худеется от стрессов.
Географическое положение: Украина, г. Се...
Пол: Женский
Re: многодетные семьи
Spiki писал(а) Срд, 06 Июня 2007 11:47
я ем только в час, когда на работе обед и после работы, всего 2 раза. Мало того, что кушать хочется все время, так еще и думаешь как бы больше не набрать. Единственное помню, что в 16 лет сбросила 10 кг и то ела только кашу на воде. А еще хорошо у меня худеется от стрессов.
Везет, я когда нервничаю наоборот аппетит разыгрывается!
[
Хорошо вам говорить! Но у меня семья 5 человек. Нужно покормить отца, 2 бабушки будут есть только то что и мы едим. Одна курица у нас съедается в один присест! Нам ее мало. Супы, борщи у нас постные. Мы едим только то что можно младшей бабушке иначе она нам предъявляет претензии. В сущности я питаюсь 3 раза в день, но после 6 вечера меня так и тянет на кухню пожевать. До этого времени я могу свободно не думать о еде, но после 6 - это что-то!
я готовлю и кормлю двух взрослых здоровых мужиков, которые предпочитают мясо, да еще и на ночь!!! так что мне Вас понять легко... у нас тоже одна курица съедается мигом... супы постные - отлично... кто вам мешает обойтись в обед одним супом? БЕЗ ХЛЕБА??? и бабушку не обидите и себе поможете... вечером чтоб не хотелось кушать надо с утра хорошо поесть (КАШУ!!!), каши очень сытные и дают энергию на весь день... если уж вечером так сильно хочется, можно кефир 1% употребить или выпить чаю с ложкой (ОДНОЙ) меда... ложку нужно растянуть, а чай брать не очень горячий... лично у меня ложка меда весь аппетит перебивает!!! еще маленький секрет: это ложиться пораньше спать или найти себе занятие... например, пойти гулять!!! погода хорошая, вечером уже не жарко... так что самый кайф размяться перед сном!!!